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自制祛湿排毒茶(每天喝每天养,湿气不再来!)

【一分钟自测是否体内湿气重】

自制祛湿茶,每天喝每天养,湿气不再来!

1、头部昏沉

2、关节疼痛

3、消化不良

4、小便浑浊

5、大便粘马桶

6、舌有齿痕,舌苔厚重

如果你有上方两个或者两个以上的症状,那么你就湿气重了!!

自制祛湿茶,每天喝每天养,湿气不再来!

【坏习惯加重湿气】

1、喝大酒

都说女人天生有三分酒量,而这是加重“湿毒”的关键因素,从中医上来讲,酒助湿邪,因此酒精尽量要少碰,更不能借酒浇愁。

2、爱吃凉

中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。

3、口味重

油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。

4、洗头不吹干

有些朋友喜欢早上洗头,但是不吹干就出门。晚上则洗完澡就躺床上睡觉的人,这些都是让湿气在体内湿气淤积,到了一定的时间就会表现出来!

自制祛湿茶,每天喝每天养,湿气不再来!

5、肝气郁结

肝气郁结时,会影响到体内的气体运行,造成脏腑受到影响,相应的湿气不能排出体外,当越积越多时,无疑是糟糕事情。

6、睡不够

充足的睡眠对保健身体是好的,相对来说,脾虚的人更容易出现睡眠障碍。一旦出现脾虚,往往是湿气过重导致的。

【自制祛湿茶,排除体内湿气】

自制祛湿茶,每天喝每天养,湿气不再来!

自制健脾祛湿茶——蒲公英淡竹叶茶

  • 材料:蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g

  • 功效:功效:健脾祛湿,适合湿气种者(尤其是红豆薏米水无效者)

  • 做法:

  • 1、野生蒲公英根洗净,切段,烘炒制成茶,备用;

  • 2、赤小豆、薏仁,炒熟,备用;

  • 3、淡竹叶洗净,炒制成茶,备用;

  • 4、马齿苋,洗净晒干,备用;

  • 5、槐米、绿茶、炒制成茶,备用;

  • 6、按照配方取材料,全部碾碎,做成茶包即可。

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自制刮油祛湿茶——蒲公英荷叶茶

  • 材料:蒲公英根、荷叶、玫瑰花

  • 功效:健脾祛湿,刮油消脂,清热去火、排毒养颜。

  • 做法:

  • 1、挖取野生的蒲公英根茎,清洗干净,烘炒制成茶,备用;

  • 2、荷叶洗净,切碎,烘干,备用;

  • 3、野生的玫瑰花瓣洗净,自然阴干,备用;

  • 4、取玫瑰花瓣0.3g,蒲公英根0.7g,荷叶2g ,做成蒲公英荷叶茶包,每日取一包泡水代茶饮即可。

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方解:

蒲公英有清热解毒利尿的功效。《本草经疏》记载:“蒲公英昧甘平,其性无毒。当是入肝入胃,解热凉血之要药。”蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

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淡竹叶其性味甘淡,能清心、利尿、祛烦躁,解渴消暑,解毒利尿,对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效,并具有显著的免疫增强作用,能提高人体对不良环境和疾病的抵抗力,多用于凉茶饮。

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荷叶, 苦,平。归肝、脾、胃经。 清热解暑,暑湿泄泻,脾虚泄泻,健脾升阳,利水祛湿,对于健脾祛湿效果更佳。荷叶还具有极佳的利水效果,还能减肥哦。荷叶中的生物碱除了具有降血脂功能外,还可以有效的阻止脂肪的吸收,以达到减肥的神效。

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