广州新闻网
国际新闻 当前位置:首页 > 国际新闻 > 正文

他23岁,身高173cm,体重85kg,是一名健身教练……

?大家好,健身伙伴们,这篇文章是由健身教练刘文君分享的:

?1.请先自我介绍一下?大家好。我叫刘文君。我今年23岁。我来自乌鲁木齐,现在我是一名健身教练。

?你保持健康有多少年了?

?我已经锻炼了三年。

?你保持健康有多少年了?

?身高173厘米,体重85公斤

?你保持健康有多少年了?

?我在技校时接触到了健身。我想健康强壮,不被别人欺负。

?你保持健康有多少年了?

?6.你在健身开始时遇到过什么困难吗?如果是,你是怎么解决的?

?你保持健康有多少年了?

?你保持健康有多少年了?

?我的家庭环境也不太好。我父母不支持我保持健康。我回家时,他们每天晚上都吵架。我希望我有一份稳定的工作。没有人能理解这种感觉。 直到去年,我才参加了新疆天山之夜健美比赛。由于缺钱,许多朋友慷慨地给了我,甚至给了我钱,但是我自己吃了方便面!我非常感谢他们对我的支持和鼓励!

?7.锻炼时你如何激励自己?

?我锻炼的时候喜欢带耳机听音乐!告诉你自己我可以再做一个,完成另一个小组!打败你自己!

?8.你目前的培训安排是什么?你一周锻炼几次?具体安排是什么?

?我现在一周锻炼六次!每周练习你的腿两次!因为下半身在比赛中太重要了!

?你现在如何安排你的饮食?

?饮食主要是高蛋白食物,如鸡蛋或鸡胸肉!牛肉偶尔被吃,因为我没钱,而且太贵了!

?你的朋友和家人认为你的健康怎么样?

?我父母没有支持我保持健康!当健身教练挣不了多少钱。他们想让我换工作,只要我什么都不做。在几次争吵中,我怀疑这样做是否正确。

?11.你认为健身中最重要的是什么?

?我认为健身中最重要的是坚持你出汗多少,工作多努力,你的身体会对自己负责。

?刘文君鼓舞人心的话:梦想不会随着时间的推移变得更加珍贵。

?感谢刘教练的分享

又有18家药企上市了!



广州新闻网 版权所有© www.asapbj.org 技术支持:广州新闻网 | 网站地图