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眼保健操做了很多年还是近视了 还用做下去吗2019

今年6月6日是第22个国家眼部护理日 目前,我国近视呈现高发和年轻化的趋势。 眼保健操已经做了很多年了。为什么近视的发病率还在增加?许多眼科医生提醒说,减少闭眼、增加户外活动、跟踪屈光发展、及时筛查和佩戴眼镜对预防和延缓儿童近视有积极作用。

学生中近视的患病率在年轻时显着增加。

调查显示,近年来中国学生近视患病率有所上升,呈现年轻化趋势。 “小眼镜”的问题不容忽视。

教育部公布的《2014年全国学生体质与健康调研》调查结果显示,小学生、初中生、高中生和大学生视力不良检出率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%,高于四年前。

根据北京体育局和北京市教委2015年底联合发布的《2014年北京市国民体质监测公报》,视力不良检出率持续上升,一年级小学生视力不良率持续上升。

《监测公报》显示,北京市中小学生视力不良检出率为68.44%,比2010年上升5.47个百分点。 其中,小学生占43.13%,比2010年上升5.82个百分点。初中生人数为76.50%,比2010年上升10.28个百分点。高中生人数为89.17%,比2010年上升7.95个百分点。大学生人数为91.42%,比2010年上升3.72个百分点。

李莉,北京儿童医院眼科主任,说近视是遗传和环境因素的结合。 我们能做的是如何通过改变环境因素来预防和控制近视的发生和发展,特别是减少病理性近视的发生。

王宁利,北京同仁医院院长,说近视在小学一年级很少见到。现在近视的趋势是发病率增加,年龄变小。许多孩子从幼儿园开始学习,用眼睛互相靠近,增加了眼睛的负担。

眼保健操已经做了很多年,但仍然近视。你还需要这么做吗?

虽然一直在做眼保健操,但儿童近视的发病率正在上升,并呈现出年轻化的趋势。 那么,眼保健操没用吗?

“近视的原因之一是长期近视,这会导致睫状肌痉挛 眼保健操的初衷是通过延缓近视发展的方法来放松睫状肌和增加血液供应,这不能说是无用的。 北京中医医院眼科主任杨辛颖说

据介绍,眼部运动通过刺激眼睛周围的穴位有两个主要功能。一种是调节睫状肌麻痹,使其放松。第二是增加眼睛的血液供应。流入眼睛的血液增加后,也有利于睫状肌的放松。

在中医领域,眼保健操出现了“升级版” 根据中医经络理论,中医大师何Puren发明了“和氏三分法”。该方法主要由三种中医技术组成,即用电梅花针在眼睛周围叩击穴位、用雷火烘烤和“粘耳豆”,相当于眼保健操的“医院版”。

杨辛颖介绍说,假性近视的原理主要是睫状肌痉挛,现在称为调节滞后 “应该重视假性近视的治疗 正常情况下,儿童近视度每年会增加50度。如果采用某种方法进行治疗,每年只能增加20度左右,这可能会延缓儿童发展成真正的近视。 ”杨辛颖说道

预防和延缓近视的方法是什么?

许多接受采访的眼科医生建议,减少闭眼使用、增加户外活动、跟踪屈光发展、及时筛查和佩戴眼镜,都有助于预防和延缓儿童近视的发生和发展。

李莉说,减少闭眼和增加户外活动是预防近视的有效措施。 建议儿童在近距离使用眼睛半小时后,从远处看或做眼保健操来缓解疲劳。 现在,许多孩子经常在室内环境中,这不利于保护他们的视力。他们应该在课间休息时进行户外活动。 循证研究表明,每天2小时的户外运动有助于减少近视的发生和发展。

李莉建议,对于有近视遗传因素或喜欢近视的儿童,应进行早期筛查和健康用眼,一旦确诊近视,应戴眼镜。 如果儿童不戴眼镜,他们的眼睛会过度使用调节功能,以便清楚地看到远处的物体,这将加速近视的发展。

北京同仁医院眼科副医师李世明表示,近视发生发展的主要年龄为6-12岁。随着视轴的发育,儿童和青少年的平均年近视度增加了50-75度。 儿童的视力变化与身高和体重相同,并且符合一定的年龄规则。因此,建议为儿童建立一个连续的视觉健康档案来跟踪屈光发展。

王宁利表示,北京同仁医院在近视研究方面取得了一些初步成果,如通过手机应用监控儿童户外活动等生活学习模式。 此外,医院也在开发低浓度阿托品滴眼液,这可能会延缓夜间使用后近视的发展。 该医院希望通过与教育委员会合作,逐步将有效的预防和控制技术推广到学校,以降低儿童近视的发病率。 (参加写作:韩阳梅)

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