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空腹喝红茶(空腹喝茶到底可不可行?)

红茶是经过发酵烘制而成的,发酵时,茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物,成为红茶。红茶品性温和,味道醇厚,除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,钾有增强心脏血液循环的作用,并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一,因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。有资料报道,经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。那么早晨空腹喝红茶好吗?
空腹喝红茶

早上是适宜喝红茶的

人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮用。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。
空腹喝红茶

空腹喝茶到底可不可行?

对于空腹喝茶这种比较“极端”的做法到底可行不可行,我们可以秉持这样一个原则——根据你的健康状况和身体反应来判断。

1.已习惯

如果你一直以来都习惯早起空腹喝茶,并且身体感觉良好,大可不必因为别人的一句“空腹喝茶伤胃”而改变自己的习惯。

2.想尝试

如果你肠胃功能强健,想要尝试早起喝茶,那你也不妨大胆试一试,观察一下身体会不会有什么不良反应,再决定要不要继续这样做。

3.脾胃弱

如果你患有胃病或肠胃功能比较虚弱,喝了茶会有不舒服的感觉,或是医生都建议你少喝茶,那你就乖乖地听从医生的建议,少喝茶,更不要空腹喝茶,无视自己身体承受能力。
空腹喝红茶
对于喝茶这件事,不同的人有不同的适应程度。一般来说,不建议空腹喝茶,喝茶最佳时间在饭后半小时。如果你喜欢空腹喝茶,杯小茶建议茶水要淡一点、温一点,饮用量也要把握适度。

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