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秋天适合喝什么茶(这几种都还不错哦!)

喝茶是多数人较为喜欢的养生方式。经常喝茶能够陶冶情操、修身养性,茶叶富含的多种营养素还有益于身体健康。那么,在秋高气爽的时节,比较适合喝哪些茶?喝茶时还需要注意什么?
秋天适合喝什么茶

秋天一般喝什么茶?

1、乌龙茶

秋天气候较为干燥,机体容易困乏,而乌龙茶性质温和,具有降燥、解脂、平火的效果。并且,乌龙茶在延缓皮肤衰老、帮助瘦身、预防癌症方面也有良好的作用,十分适合秋天饮用。

2、普洱茶

普洱茶作为大众茶,秋天也适合喝。因为普洱茶性温,味道也醇香,经常喝能帮助养胃,同样有利于延缓衰老,生津解渴。

3、杜仲茶

秋季一天中温差较大,很容易引发各种疾病。这时,不妨在睡觉前喝杯杜仲茶,有助于促进睡眠。中老年人如果多喝,还能起到降血压、降血脂的效果,保健功效明显。

4、菊花茶

经常喝菊花茶,有利于清热解毒、去除火气、明目提神,从而达到很好的养生目的。在秋天喝也很合适。

5、荷叶茶

对于女性来说,秋天还可以多用荷叶泡水饮用。多喝荷叶茶,可有效帮助排出身体毒素,有助于美容养颜、养阴润燥。
秋天适合喝什么茶

秋天喝茶注意事项

1、 空腹喝茶

一些人早上起床时,喜欢泡杯茶喝,帮助提神。然而,这是不可取的。由于茶是碱性食物,所以,空腹喝茶就容易稀释人体胃酸,久而久之可能会引起消化问题,不利于肠胃健康。

2、以茶代水喝

喝茶需要适度,把茶水当成水来饮用,也不益于健康。因为过量喝茶,会对肾脏的代谢及过滤功能造成损伤,促使肾功能下降。

3、喝太多浓茶

浓茶含有大量草酸,饮用太多容易诱发肾结石。另外,如果是在晚上喝浓茶,还会造成人的神经兴奋,导致难以入睡,降低睡眠质量。因此,喝茶时不建议喝太多浓茶。

4、营养不良者不喝茶

存在营养不良情况的人,不宜喝茶。茶叶中存在鞣酸,进入人体会与铁反应,产生沉淀物质,这会妨碍人体对铁的吸收,可能会导致贫血。

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