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辟谣:碳酸饮料真的会“杀精”吗?喝多了可乐,后果会这样……

在炎热的夏天,热浪袭来了很多,当我外出时,我会出汗。但如果你能喝一瓶冰镇的“碳酸饮料”,我们都会说:“活着!”

碳酸饮料具有无处不在的全球生活趋势。有些人认为“存在是合理的”。由于碳酸饮料具有一定的优势,饮用碳酸饮料可以补充能量,清爽和清爽,尤其是在夏季。

碳酸饮料在年轻人中非常受欢迎,但老年人和反对者经常在耳边提醒他们,这对碳酸饮料来说并不好。可怕的是它会杀死精子并影响生育能力。

碳酸饮料不会杀死精子,但它们不是营养饮料。建议您不要饮酒或少喝酒。

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首先,“碳酸饮料杀人”是假的

“可乐杀精子”和“碳酸饮料杀人”都是假的,但这并不意味着可乐这样的碳酸饮料是健康的,碳酸饮料也不能经常喝醉。

体外研究表明,如果精子直接存在于可乐中,它确实会被杀死。但这与喝可乐不是一回事,它还有很长的路要走。想象一下,如果你喝可乐,你可以杀死男性体内的精子,并计算可乐的消耗量(据说世界上每天有17亿人口服可口可乐产品,每秒约19,400瓶)和人类一样将继续像这样生活。

从科学的角度来看,碳酸饮料中的咖啡因可能具有杀精子作用,但喝可乐的普通人很少能达到杀精剂的量。一项外国研究认为,每天摄入101~800毫克咖啡因(相当于饮用3罐可乐,罐装可乐约330毫升,每罐含约40毫克咖啡因),精子质量不会降低;每天喝可乐对于3罐以上的人来说,精子质量测试会减少,但仍然在正常范围内。与此同时,研究人员并不认为精子质量下降完全是可乐的原因。经常喝大量可乐的人往往伴有许多其他不良习惯,不良的生活方式和习惯可能对精子质量产生更大的影响。

不健康的生活方式,包括每天大量的可乐,都会引起身体的各种问题。如果身体出现故障,精子怎样才能健康。因此,虽然碳酸饮料的消费是假的,但仍然需要少喝。长时间饮用碳酸饮料会对人体造成很大的伤害。

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过量摄入碳酸饮料会导致肥胖和牙齿损伤

碳酸饮料(苏打)是含有二氧化碳的液体饮料。主要成分是糖,色素,香料等。有些还含有咖啡因。除了加糖外,它除了正常饮食外还能提供额外的能量,而且几乎没有营养。

长期大量参考碳酸饮料,最明显和最直接的损害是肥胖和牙齿问题的原因。碳酸饮料含有大量的色素,添加剂,防腐剂等,对身体几乎没有益处,代谢时需要在体内消耗大量的水分;如果它们含有具有利尿作用的咖啡因,在这些物质的共同作用下,人们饮酒越多,口渴越多,口渴就越多;碳酸饮料的高糖含量很容易导致高糖饮食引起的所有健康问题。

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2,经常食用碳酸饮料会造成营养不良,钙质流失等问题

儿童和儿童应尽量不要喝碳酸饮料。除了肥胖和龋齿等问题外,含糖饮料很容易影响儿童的正常饮食,并形成不良饮食习惯,这可能导致单一营养和营养不良。碳酸饮料中的大量二氧化碳也影响胃的消化功能,因为二氧化碳不仅抑制饮料中的细菌,而且在饮入体内后还抑制人体内的有益细菌。大多数碳酸饮料含有磷酸。摄入大量的磷酸会导致钙和磷的比例失衡,这会影响钙的吸收并导致缺钙。

3,过量摄入碳酸饮料很容易导致骨质疏松,结石病

钙对于老年人的青少年骨骼发育和骨骼健康非常重要。钙缺乏对青少年的生长发育非常有害。据统计,经常饮用碳酸饮料的青少年患骨折的可能性是其他青少年的三倍。在人类中,缺钙会增加骨质疏松症的风险。

习惯于饮用大量碳酸饮料且饮水不足的人在咖啡因利尿的作用下尿液中的钙含量较高,这将增加患有结石病的风险。

※小贴士:可口可乐的“杀戮”来源

对可乐杀戮的误解可能起源于“新英格兰医学杂志”上的一篇文章。该文章的作者分别使用生理盐水作为对照,将0.05ml精液与0.25ml不同类型的可乐混合,并发现可乐可显着降低精子活性。以下一些研究基本相似,研究精液直接与可乐混合后精子活力的变化,而不是精子质量与“可乐”之间的因果关系。

第二,碳酸饮料不能不喝酒,可以少喝酒少喝。

从营养学的角度来看,强烈建议您喝碳酸饮料。但是让每个人都不喝酒是不现实的。如何饮用尤为重要。

1,不能长时间饮用,一次不能喝太多

碳酸饮料对牙齿硬组织的损害是一个长期的积累过程,但如果将每日可乐用作水,则从定量变为定性是时间问题,这是一个时间问题在不可逆转的伤害之前。

2.用吸管减少饮酒量

用吸管饮用饮料有几个优点,可以有效减少可乐的摄入量,减少人们接触口腔中牙齿的时间,并使用吸管清洁卫生。

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3.饮用后漱口,定期看牙齿

饮用碳酸饮料后,用水冲洗口腔。你可以冲洗牙齿,不要刷牙,喝碳酸饮料后立即刷牙。牙刷会对牙齿表面造成机械刺激并磨损牙齿,这有利于酸性物质的侵蚀。定期阅读牙齿有利于及时发现和解决问题。

4.喝足够的水

提醒每个人在生活中有意识地喝酒,喜欢喝碳酸饮料的人也应该这样做。

谣谣

作者:余康北京协和医院营养科主任,临床营养专家知名总监

《吃的误区》科技文献出版社

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