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国学大师钱穆的养生妙招

标签主题:钱穆先生,中国着名的历史学家、思想家、教育家,曾是故宫博物院的杰出研究员,被誉为“中国传统文化的最后一位大师”。追溯到他的家族历史,他的祖父在37岁时去世,他的父亲只活到41岁,他的大哥死得太早了。“三代长寿”的隐痛让钱穆感慨,“活不长是一大罪过”。从那时起,我开始努力工作,决心保持健康,最后享受我96岁的生日。那么,他独特的养生秘诀是什么?

锻炼能增进健康。在日常生活中,钱穆非常重视通过各种形式的运动和锻炼来强身健体。几十年来,每天清晨,太极对他来说都是必不可少的。太极强调“精神与形式的统一”和“内外修炼”。它能增强免疫力,有效抵抗疾病。经常练习会对身体和精神都有滋养作用。此外,钱穆也有安静坐着的习惯。他不仅坚持业余时间,而且平时还开车或散步,可以做他喜欢的事情。

阅读、理解、雄心和深刻的研究。钱穆终于找到了打开知识之门的钥匙,并通过“独立努力学习、外学努力、外不出声、内学努力”等勤奋学习,成功进入语文学习殿堂。他不仅成就了一生中最热爱的事业,而且在思考和研究方面也比普通人有更深刻的人生感受和体验。南宋诗人陆游曾经说过:“读书让人忘记晚年。疾病需要卷轴才能成为好医生。”钱穆本人说:“我不敢认为我在学习上取得了成就。我只觉得在这浩瀚的学习海洋中,我找到了自己,回到了自己,这样我就可以有一个地方住了。”

山川让我快乐,我的胸膛宽阔。作为中国研究的大师,钱穆对“人与自然的和谐”即“人与自然的和谐”有自己独特的见解。这也反映在他对山水旅游和下乡的热爱上。平时,每当他有闲暇的时候,他总是喜欢到处玩,在全国许多景点留下他的足迹。美丽的大自然使他心胸开阔,心情愉快,同时开阔了视野,陶冶了性情,这对忘却生活中的烦恼和悲伤很有帮助。他不止一次说过:“旅行就像阅读历史,尤其是活生生的历史”;"学习,旅行,在一个头脑里学习"。

爱与安慰,家庭和谐。钱穆一生经历了三次婚姻。不幸的是,最初的妻子在早年去世,她的第二任妻子因战争而分居。幸运的是,当他独自进入香港定居时,他遇到了体贴的第三任妻子胡美琪。这两个人有着相同的目标和高度的默契。和谐幸福的家庭生活无疑在他晚年发挥着不可替代的重要作用。无论在什么情况下,他们都可以像以前一样互相关心,互相爱护,他们也在一起经历了近半个世纪的沉浮。

优雅、有趣、滋养和无尽。为了缓解繁重的工作和学习带来的紧张和疲劳,钱穆特意为自己培养了大量的优雅和兴趣,以培养自己的道德修养。

一个是玩围棋。围棋不仅能自娱自乐,还能锻炼人的思维,所以它很有趣。

第二,种花种草。谈到花草安神养性的功效,清代医学家吴尚层说:“七情病胜于看花解闷,听音乐解愁。”事实上,浇水、施肥、修剪和其他必须每天单独做的事情是一种完美的锻炼方法,对健康非常有益。

第三是享受下午茶。这种茶大多是红茶,不仅有助于增强骨骼,而且对流感、心肌梗塞等疾病有明显的预防和治疗作用。

四个人在吹长笛。钱穆热爱音乐,尤其是小迪。正如他自己所说:“我喜欢吹长笛,当我感到孤独时,我可以自己吹。声音很暗。如果有一个不同的地方,游泳离开我的身体真的是我生命中的一大乐事。”

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